今さらだけど。YouTubeで「逆腹筋」を発見し、 昨日初めてやってみたら、今朝何気に筋肉痛。 しばらく続けてみようかと。「逆腹筋」は多くの人が紹介しているけど、 私がやったのは10分コースのもの。 他の動画を観ると気が逸れそうなので、 これ一筋で続け…
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